为爱流泪

“谢谢你和我在一起。这是我人生中最甜蜜的一段日子。

你的生日有三个愿望，我可以偷一个吗？

我要你永远幸福下去，每一年都可以陪你过生日！

我爱你亲爱的，生日快乐！”

原来很爱一个人，就连写个生日短信，也会边写边流泪。

不知道为什么，写这些感触的话，好像在写遗言。。。

CHOI！！！！大吉利是！！

哈哈哈哈

好人好事 - 热心青年助盲人

光明日报 - 30-12-2012

看见好人好事，好开心。。。

好人好事 - 珠峰环保战士

光明日报- 22-6-2012

起立！敬礼！

好人好事 - 神秘屠“癃”手

光明日报  -24-12-2012

好可爱的屠“癃”手！

怎样找对象？

怎样找对象？？？ ---- 单身的朋友最爱问的问题！！！


尤其是我恋爱后，身边单身的朋友几乎都会问的问题！


这个问题很个人也！怎么回答呢？
是我的话，当然是想要怎样的对象，就去哪里找嘛。。。这样机会比较高啊！

给男生：
漂亮的---去模特儿展
聪明的---去图书馆
刻苦耐劳---去夜市
贤良淑德---去学校
妖艳型的---去夜店

给女生：
宅男型的---去电脑展
阳光型男---去运动场所
肌肉型的---去健身房
文弱书生---去图书馆
刻苦耐劳---去菜市


哈哈哈哈。。。很搞笑吧。。。
不过是真的啦，这样机会比较高啊。。。
我想要一个心地善良的男生，所以我就去做义工啊，就这样遇到我的他了啊。。。

最重要是你想要一个怎样的对象咯，如果想要离你家不远的对象，索性在家附近跑步或者参加睦邻计划好了，不是吗？

不可以要马儿跑，又要马儿不吃草的嘛。。。
要找个有钱、有脸、有闲的，也要看自己有没有本钱嘛。
你会计较投资报酬率，人家也会呀 :D

生日啦！宝贝送惊喜来了！

今年Kelv没办法和我正日过生日，因为在我们开始恋情之前他已经和朋友约好一起去越南背包旅行的。没有生气，也没有失望，就过一个普普通通的生日咯，没什么大不了的。

没想到。。。

他居然快递了一束15朵的紫玫瑰和我们爱情卡通--Mickey。太惊喜啦！！！有了他之后的第一个生日，居然浪漫到不行。。。他惨了，第一次就把standard放到那么高，看他下一次要送什么才能满足我啊？哈哈哈哈。。。。

[槟城] Lighthouse Coffee Bar

*第一次吃Coffee Spaghetti*

Lighthouse Coffee Bar

Logan Heritage Building, No. 4, Bishop Street 10300 Georgetown Penang

(有Facebook，也有官网可以去看看)

Lighthouse coffee本来就是出名咖啡，是Kelv带我来尝鲜的。只可惜了我俩都不是咖啡爱好者，反而比较喜欢pasta。小小间的一间cafe，情调很好。来的时候还很早，还没顾客上门，我们来到的时候好像包了全场似的，很舒服、很宁静。满是咖啡香味的cafe, 斋坐都很享受。


我看到了蛮特别的pasta口味 -- Coffee pasta。有咖啡的苦涩味，又有cheese的咸香和奶香味，从来没吃过，一开始还不错吃。不过口味很重，加上我本身不是咖啡爱好者，幸好是和Kelv分着吃，不然我还真吃不完（对我来说很腻）。还好我们也点了一份比较淡口味的Aglio Olio，还不至于那么腻。不过先吃了Coffee spaghetti，再吃Aglio Olio，后者变得没味道了。因为Coffee spaghetti太重口味，只吃它恐怕不行。两个口味掺着吃虽然很怪不过还ok，下一次了不好这样搭配了，呵呵。。。下次只选一种口味，或者先吃淡口味的再吃重口味的咯 :)

Pasta 的价钱还蛮公道的，不过饮料则属于高档价格，如此过常常来，恐怕我吃不消呢。 >.<

[ 槟城 ] Stress Management and Mental Health

Stress Management and Mental Health
压力管理与心理健康

Date: 22/9/2012 (Saturday)
Time: 3pm-5pm
Venue: DISTED College

*Public talk （公开讲座）
*Free admission （免费入场）

[槟城] 预防自杀醒觉运动 2012 - 精神疾病与自杀（系列讲座 2）/ 认识青年和青少年自杀与自杀行为（系列讲座 3）

［槟城］Sushi Kitchen

＊好漂亮的素寿司啊～都不舍得吃了＊

Sushi Kitchen

2A-1, Jln. Sg.Ara, Desa Ara, Sg.Ara, 11900 Pulau Pinang

(有facebook可以去看看) 

只是第一间让我对素食改观的餐厅，是一位全素食的朋友带去的。这里的蔬果标榜新鲜、有机、经过环保酵素清洗的。这里的食物无葱蒜、无蛋，就连mayonnaise也是eggless的。讲真，吃过这里的素食之后才发现原来素食并不是想象中那么地难以接受。我开始喜欢素食了也 :-D 

这里的食物其实也不会很贵，最便宜的莫过于它的能量饭（白饭或糙米饭配海带汤）才RM 4.50而已，而且能量饭配套的海带汤还是无限量供应哦。至于绿茶就要RM2，也是无限量供应。其他的饮料则没有refill。最好吃得莫过于它的素寿司了，从来不知道原来寿司不用海鲜也可以那么好吃的～～

如果想要一个清幽环境来享受餐点的话，不妨到这里吧。我通常去都是帮朋友庆祝生日、今年庆祝母亲节时来过一次、约会也去过两次了。这里的摆设是日式的（有榻榻米也有普通桌椅），摆设品则以绿色植物和古董收集品为主。除此之外也有不少的书籍，可以看着等食物上桌，吃饱了也可以看书消磨时间。

地方不算大，如果不想扑空的话可以先预约的哟！

开心一笑 之 Orang Utan篇

天啊～太可爱了吧。。。还幸福过我小的时候。。。太过分。。。

［槟城］Passions of Kerala

 **看了就很想吃的香蕉叶饭**

有一次午餐被印度同事带到这间印度餐厅，那是我第一次吃香蕉叶饭哦！

Passions of Kerala

5, Lorong Endah 4, Taman Brown, Gelugor 11700 Penang.

（没有facebook可看不过有很多英文blogger写评）

上图的香蕉叶饭是一个vege set, 一份是RM5（价钱还行，有些地方还可以找到RM4.50的）。

由于配料都有葱蒜作佐料，所以全素食者是不太适合的。有一次和一位全素食朋友去，所有的配料都没吃，她只吃香蕉叶上的白饭和不含葱蒜的炸蔬菜（好可怜，连咖喱汁都不能淋）。

除了vege set, 当然还有鸡肉、牛肉、羊肉的banana leaf rice，不过价钱相对比较贵（RM8起跳），多数人点了vege set后再share side dishes (一人／两份的肉类)，一人份的side dish大概是RM4起跳，看点的是什么了。如果想要喝manggo lasi，这里一杯是RM4。

如果要吃得经济，我通常只是单点vege set和白开水（RM5就能吃得饱饱啦）。我不太能吃辣，通常咖喱汁只淋一点点。

吃香蕉叶饭可以选择入乡随俗用手吃，会比较有滋味哦！不过很多顾客，尤其华人都不太习惯用手吃饭，所以餐厅还是会备有匙叉给不用手吃的顾客。除此之外，吃香蕉叶饭原来还有个很可爱的习俗，那就是吃饱了以后叶子是要由上往下对折，代表好吃、还会再来；反之由下往上对折则表示不好吃。

由于餐厅的地点靠近工业区还有理科大学，光顾的时候通常都能看见一群本地人带着外国人或外地人前来品尝。顾客群不只有印度人，其实华人顾客比想象中多很多呢。这间在Gelugor的是main branch，还有一间分店在New World Park的。

［槟城］生命阳光养生餐厅

** 好漂亮啊~真佩服厨师的心思 :D **

星期天早上和男朋友晨运完了以后，决定吃一餐好健康的早餐哦！

我们去了Youth Park，我在网上搜到了附近的一家健康餐餐厅。

生命阳光养生餐厅

27C, Jalan Gottlieb, 10350 Pulau Pinang

（有facebook可以去看看）

*餐厅主打有机和素食餐。没有肉类的，不过有提供蛋而已。由注明餐点含有蒜葱与否，也很方便全素食者选餐。
*好像只有周末提供早餐，其他时间都是提供午、晚餐，也有提供外卖（不过好像有minimum order）。


一份早餐RM8.90 (价钱还可以) 。有一份碳水化合物、一份蛋白质、一份纤维，不包括饮料。我们总共点了两份（上图）
左到右（上）：药膳面线、蒸蛋马铃薯泥、健康卤蛋
左到右（下）：可可豆奶、水果水晶包、面包寿司、养生粥

我们十点钟吃饱，差不多两点才饿。服务员也很贴心，会问我们是否第一次光顾，然后作介绍。吃饱结账时还会问吃的习惯吗？还算很不错。。。

自杀的谜思 （Suicide Myth）

如果有一天你的亲人朋友告诉你说：我想死

你的反应会怎么样？

1. 如果他想死，我根本没办法做什么。

2. 如果他曾经自杀过，那么很可能不会再有下次了。

3. 自杀？他疯了！

4. 绝不能提起自杀，我可能会还他想自杀的。

5. 说自杀的人只是要引人注意和博取同情罢了。

谜思1 ：如果他想死，我根本没办法做什么。

事实是：
自杀意图的时间性是会根据思绪的凌乱度 - 混乱的时间愈长，自杀的想法就会缠绕愈久。
凌乱的思绪会模糊判断力，越发找不到解决方案。

意思就是说：争取时间、了解他多一点。他倾诉越多，思绪整理越快，思绪就会越清晰。

开心一笑 之 热狗篇

可以不要这样Geli（恶心）吗？
好可怜哦。。。

哭笑不得 之 分数篇

孩子：妈！我考了100分！！！
妈妈：真的吗？那班上有多少人考100分？
孩子：。。。。。。。


孩子：妈!我考了98分！！！
妈妈：嗯！还有两分去了哪里？？？！！！
孩子：。。。。。。。。


Jess Jess说：
虽然看来哭笑不得，但是有没有考虑过孩子的心情？
考了100分，居然被质疑。。。考不到100分又被嫌不够努力。。。
可怜的孩子。。。
还小的孩子总是需要被勉励、渴望被赞美的。。。大家共勉之吧。。。。

你又知道那是天意？

不是你的，就不是你的。。。争也没有用。。。
是我的，就是我的。。。不用争。。。
可是不争看，怎么知道是你的还是我的？？？
东西就放在那边，你不争我不争，那是谁的？？？

Jess Jess说：
该争的时候还是要争的。。。
不要“赖”天意说那“或许”不是给你的。就怕是明明就摆在你的面前等你拿，你连拿也不拿就以为它自动会是你的。。。算了，那你就等下辈子吧！！！

预防自杀醒觉运动 2012 - 关于自杀的真相 （系列讲座 1）

Jess Jess 恋爱了

Jess Jess 恋爱了。今天和亲爱的Kelv牵手成功。

我们因为加入义工团体而相识。

认识了5个月加FB，偶尔聊天。

第10个月，我们第一次在义工的活动做拍档，正式互动。

互动中，越交流越有好感，加了Whatsapp加深互动。

因为他每一天的Whatsapp，让我熟悉和习惯了他的存在。

坚持了4个月的暧昧，我们在第五次的约会牵手成功。

我以前想说，我期待一见钟情，可是我比较相信细水长流。

真不敢相信，我居然发展了一段理想中的爱情，是一见钟情和细水长流的结合模式。

第一次见面就已有好感，潜意识把他归类为可以交往的对象。

经过了时间的洗礼，才真正成为恋人。

我也太幸运了吧 :D

你期望太高了吗？

我以为你会了解我的。。。。

我没有想过他会这样想。。。

他不会那样想的。。。

他不会这样对我的。。。

为什么没有通知我？



很多的烦恼，都是我们期望过高而引起的。越是亲密的人，期望值越高。
比如说一起吃饭吧。爸妈期望你回不回家吃饭应该通知一下，朋友并不会。
比如回家报平安。男女朋友互相报备的话这是正常的，一般好友的话就看情况。

如果每个人给的反应和期望值不相符的话，事情就大条了，呵呵。。。
一男下班后给一女生简讯说我到家了。男女却不是情侣，就会怪怪的。。。
一男忘了通知女生今晚加班。男女是情侣，人家通常都是说沟通不良，哈哈。。。


所以说，少了一点期望，就会少一点失望。少一点失望，就少了一点吵闹。当得到的多过期望的，那就很赚到啦！



可是如果暗恋一个人，难免就会期望他回应。如果没有回应呢？该怎么办？
我可真的认识一些人，暗恋可是不期望对方回应的，是怕失望吗？
可是有些人又会说这种人不积极争取，失败也不值得可怜。。。
阿现在是要怎样哦？

有时候，人就是喜欢自寻烦恼。如果人家对你期望少了一点，又觉得自己在那个人的心中不太重要。。。不是这样吗？不要骗啦。。。哈哈哈。。。

看淡？？？真的做得到吗？

真搞不懂，真么会有“看淡”这个词。。。

遇到什么不开心的事，人家就会说“看淡、看开一点吧”。笑话！看得淡，人就不会想不开了嘛。。。

明明一件事情很重要，为什么要强迫人家看淡呢？人家看不开，就说人家固执，真是郁闷。。

只要仔细的聆听、了解那个人为什么看不开，让他说出来，也许那才是让他解脱的办法吧。凌乱的思绪是需要时间来整理的。给那些看不开的人多一点时间来整理思绪吧。

我们能做的让他把话说出来，不要打断或尝试给意见。毕竟我们不是他，如果他不说，我们永远不会了解他真正的感受，他在顾虑什么等等。

你试试练习看看，你是不是真的可以全心全意地仔细聆听一个人说活而不插嘴、不发表意见、不给予劝告？那真的很难！不骗你。。。呵呵！

说得容易做得难 - 我不会再坚持说：“别哭了” 和 “忘了吧”

Jess Jess说：在最悲痛的时刻，“别哭了”和“忘了吧”真的是最好的安慰吗？看来不是。。。

聆聽喪親者釋放悲傷‧忌說不要哭忘了吧

光明日报 - 良醫 2012-04-29 20:54

（吉隆坡訊）死亡猶如樹上枯葉順著風勢飄然落地般自然，是生命終曲的一章，但多少人已有心理準備面對這隨時可能發生的事則是未然。

此外，面對喪親的悲傷像開著的水龍頭的水，源源不絕，需要花更多的時間及心力面對。生死學學者強調，我們要知道，每個人都有悲傷的權利，悲傷不是可恥的事，必要時求助和接受治療也並不可恥。而當我們陪伴喪親者時忌於成為“教育者”，教育當事人“忘了吧”。因為所發生的事都是生命的一塊，無法馬上拆除或割捨，也就難以忘懷。反之，我們要扮演“聆聽者”，學會聆聽他們的想法與故事，才有助於他們釋放悲傷，重拾力量，展開新生活。

從事生死教育多年的林綺雲教授覺得，我們會為孩子的出世準備很多需要的東西，卻不見得會對死亡有所準備，主因在於很多人避忌談死亡。

而且很多人不擔心自己死後喪事怎麼辦，總之“會有人替你辦，但這是你要的嗎？”。結果，往往就像結婚喜宴般，“來者都不是你認識的人，而是父母的朋友”。因此，及早準備遺囑，交代身後事，至少那是自己要的，別人也會儘量配合，以完成你的心願。

她也是台灣國立台北護理健康大學生死教育與輔導研究所所長，擅長於防止自殺的她原本學的是社會學，因緣際會往生死學、自殺學及悲傷輔導發展，並培養許多後進，共同為悲傷輔導貢獻己力。

以同理心陪伴聽故事

現年56歲的她坦言，生死教育是非常重要的一環，有助人們更早學習和瞭解生死，不會對之措手不及，即使在面臨他人的悲傷時，也能以同理而非教育的態度視之。

以她多年的經驗顯示，民眾是可以“被教會的，且胃口愈來愈大”。

意思是說，生死是人生很重要的課題，我們能夠打破禁忌，正視死亡帶來的衝擊和美好。尤其是我們開始接觸生死課題之後，就會意識到我們想多認識生死，及時做好心理準備。

林綺雲於“悲傷輔導工作坊”上舉例指出，我們陪伴一個正在悲傷的人時，習慣於成為“教育者”，意即我們會教他們怎麼做。好像“你還在傷心啊，都過去了，忘了吧”。老實說，如果以教育的方式陪伴當事人，這只會惹人厭煩，無濟於事。“忘了吧”和“別哭了”是悲傷輔導最忌諱的兩句話。

“你的家人過世，你忘得了嗎？真的過去了嗎？你過去了，他還沒過去，這種陪伴會讓人不知怎麼辦？其實，我們要有同理心，可嘗試問一問：‘你在想甚麼？’”

她重申，陪伴的核心是“聽故事”，就是聽對方想說的話，要學會怎樣聆聽對方說故事，無論對方想說甚麼。再從故事中發掘可以幫助對方的方法。

換言之，對方的故事能夠告訴我們很多訊息，我們才知道如何協助對方面對悲傷，凝聚力量和支援，才有望使對方較快展開新生活。

臨終一刻都會很宗教

林綺雲說，生死學並不科學，好像我們臨終的一刻會“很宗教”，會問及“我死後會往哪裡去，誰會來接我”等問題。因此，人要有宗教信仰，會回答死後的生命，才比較能夠面對臨終的到來。

她也重申，每個人對價值觀和意義感都不同，好比有人失戀了，會覺得自己活不下去，因為硬生生將一個人從你的生命裡抽離會很痛，你所秉持的價值感會受到挑戰。這與生死別離的道理相同。

不宜找熟人傾談心事

林綺雲指出，華人社會慣於找熟人談心事，這並不適合，因為萬一有一天，這個熟人無意中向他人透露你的心事，往往會造成彼此的關係破裂，傷害更多。其實，我們應與陌生的專業心理師談心事。

“如果你有很深層的心事，卡住很久，最好是找專業心理師談。因為朋友就是朋友，關係不一樣。一來他可能會說你不愛聽的話，二是他可能有一天到處用麥克風去講你的事，你會很受傷。”

此外，她披露，還有個案要求教導“遺忘的技巧”，事實上，沒有遺忘的技巧，因為所發生的事都是生命的一部份，深植於心中，根本忘也忘不了。

求助接受治療不可恥

林綺雲重申，當我們有需要而求助或接受精神治療其實不是一件可恥的事，因為這樣做能救人一命，怎算是可恥？

她指出，男性的自殺率很高，這與我們文化教育男性有淚不輕彈的心態有關，造成他們壓抑自己的悲傷，寧可去死，也不告訴別人自己正在悲傷。女性則是一哭二鬧三上吊，還可罵人、打人，比較不會自殺，因為情緒獲得紓解和發泄出來。林綺雲覺得，我們的教育會教各種各樣的知識，就是沒有教導我們如何預防自殺，一旦有自殺個案出現時，普遍認為其精神有狀況，慣性的做法是將個案轉介給精神專科，卻無法有所建樹。因為這太快了，不足於解決問題。

通常，自殺個案當時的情況多以情緒“亂糟糟”居多，需要的是輔導，解開心結，還不至於要到精神科求診。

“我在輔導中心接個案時，覺得最難處理的是自殺個案。他會從早到晚和你說，自己沒有價值，是不值得存在的人，父母也不在乎我，我的成績這麼爛……這使我很好奇人為何會自殺，才會走上研究自殺學的路。”

“生死學”是談及生命的最後一個階段的學問，包括八大領域：

 ● 宗教與生死，例如死後生命往哪裡去等。

● 哲學與生死，例如意義與價值等。

● 文化與生死禮俗，例如儀式、殯葬等。

● 科技與生死倫理，例如安樂死、自殺等。

● 臨終關懷與安寧療護。

● 生死管理與死亡準備，例如準備遺囑等。

● 失落關懷與悲傷輔導。

● 生死教育。

（光明日報／良醫‧特派：黃秀儀）

转截处：http://www.guangming.com.my/node/133990

Jess Jess是一个幸福女生

Jess Jess从小到大就是一个很幸运的女生。

小康之家，家庭和谐，丰衣足食，还经常有贵人加持，是每个人都梦寐以求的。

Jess Jess很满足，也很知足常乐，可是总觉得很不对劲。如此幸福和幸运的我，如果有一天从天堂掉进了地狱，我能受得了吗？如果有一天幸运用完了呢？

我想要一辈子都那么幸福，该怎么办呢？幸福可以储蓄的吗？

我知道了！要获得更多的幸福，就要投资更多的幸福，对不对？
就像赚钱一样嘛，不花点钱，钱怎么会越滚越多呢？
这样很简单啊，把幸福分一点出去，别人也会把幸福分会给我的嘛。。。

好吧！就决定这样做了。大家加油！